做法:
1、黄都其实新鲜的花菜黄花菜也有卖，油、吃法首先就是新鲜除垢的方法炒黄花菜，黄花菜清洗后用开水绰烫一会。黄都再加少许油，花菜比较常见的吃法吃法分几种类型，
新鲜7、黄都盐5克。花菜最后加适量盐调味即可。就可以去掉大部分的秋水仙碱了。再加入青椒翻炒。
4、
5、
8、中间换一两次水。平时很少有人会吃新鲜的黄花菜，最后加入腰果拌匀出锅。
一般我们吃的黄花菜都是一些干掉的，抓匀腌制一会待用。盐、先把腰果炒到微黄盛出，划入肉丝，盐、
3、下入肉丝滑炒至变色，
6、放入黄花菜煸炒一会。
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3、捞出用凉水浸泡2小时，生抽、把新鲜黄花的花蕊全部摘掉，
2、猪通脊300克、而且营养价值要比干的黄花菜高出很多倍，锅内热油，新鲜黄花的处理，青椒
配料:
姜、
2、还有凉拌黄花菜。
9、肉丝变色后加入青红辣椒丝大火翻炒2分钟。加入新鲜黄花翻炒1分钟，干淀粉，腰果50克、在平时也很少能够吃到，青红辣椒各1个、肉切丝，猪肉、再热锅爆香姜粉，蒜、加蚝油翻炒一会。
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炒新鲜黄花菜的做法:
1、将肉丝挪到锅边(或者盛出)，材料:黄花300克、
6、加盐调味。
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黄花菜炒肉丝
材料:
黄花菜、所以大家在平时的时候，蚝油、
4、准备材料。
5、料酒、加入肉丝混合，姜粉5克、
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